Mindfulness in professioneel begeleiden

De driedaagse cursus combineert theorie met directe toepassing in de praktijk. Elke dag heeft een eigen focus en biedt oefeningen, reflectie en vertaling naar je eigen werksituatie.

Dag 1 – Mindfulness & Stressreductie (MBSR)

Je leert de basis van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Waaronder ademruimte, bodyscan, aandachtige beweging en het herkennen van de automatische piloot. Ook ontdek je hoe je deze oefeningen toepast in begeleiding en training.

Dag 2 – Mindfulness & Zelfcompassie (MSC)

Deze dag staat in het teken van mildheid en menselijkheid. Je leert werken met de drie componenten van zelfcompassie:

• zelfvriendelijkheid
• gedeelde menselijkheid
• mindfulness

Daarnaast oefen je met interventies voor groepen of individuen.

Dag 3 – Mindfulness & Sterke Kanten

Je ontdekt hoe mindfulness en positieve psychologie elkaar versterken. Met het VIA-model en de Zelfdeterminatietheorie leer je hoe je aandacht en waardering voor sterke kanten inzet voor motivatie, groei en zingeving.

Werkvormen

Er is veel ruimte voor ervaringsgericht leren. Meditatie, reflectie, beweging, stilte en duo-oefeningen wisselen elkaar af. Je oefent zelf en ontvangt gerichte, waarderende feedback.

Leren door te doen

De combinatie van persoonlijke ervaring, inhoudelijke verdieping en praktische toepassing maakt de cursus bijzonder krachtig. Je leert niet alleen over mindfulness, maar ontwikkelt je ook in hoe je het op een authentieke manier overdraagt aan anderen.

De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten van één dag. Elke lesdag richt zich op een ander thema en biedt een combinatie van theorie, ervaring en oefening.

Lesdagen en tijden

De lesdagen vinden plaats op locatie in Zwolle. Iedere bijeenkomst duurt van 9.30 – 16.30 uur.

De lesdata voor de start van september 2026 zijn:

• 14 september 2026
• 21 september 2026
• 5 oktober 2026

Studiebelasting

Naast de lesdagen oefen je zelfstandig tussen de bijeenkomsten. Je reflecteert op je eigen ervaring, leest theorie en past geleerde oefeningen toe in je eigen (werk)context.

Deze cursus is bedoeld voor professionals die mindfulness willen inzetten in hun werk. Denk aan:

• trainers
• coaches
• HR-professionals
• supervisoren
• therapeuten
• begeleiders

Daarnaast heb je affiniteit met begeleiding, persoonlijke ontwikkeling of training. Deelnemers zijn doorgaans werkzaam in een context waarin zij groepen of individuen begeleiden in ontwikkeling of welzijn. Er is geen specifieke vooropleidingseis.

Na het volgen van de cursus Mindfulness in professioneel begeleiden:

• kun je mindfulnessprincipes toepassen in coaching, training en begeleiding.
• heb je leren werken met stressreductie, zelfcompassie en de inzet van sterke kanten vanuit positieve psychologie.
• heb je jouw rol als mindful professional versterkt en ben je in staat om vanuit rust, aandacht en authenticiteit een positief leerklimaat te creëren.
• draag je bij aan welzijn, veerkracht en persoonlijke groei binnen jouw werkveld.

Wil je je na afronding van deze cursus verder ontwikkelen? Kijk dan eens bij deze cursussen:

• ACT in coaching
• Begeleiden en coachen op werkgeluk
• Motiverend coachen
• Positieve psychologie in de praktijk