Aan de slag met veerkracht

Veerkracht is een belangrijke eigenschap in mensgerichte beroepen. Of je nu voor de klas staat, in de zorg werkt of begeleiding biedt binnen een andere sector, je wordt geconfronteerd met de mentale uitdagingen van anderen én jezelf. Hoe ga je hiermee om? Hoe creëer je een omgeving waarin open gesprekken mogelijk zijn? En op welke manier kun je jouw eigen ervaringen inzetten zonder je professionele grenzen te overschrijden?

In deze cursus krijg je theoretische inzichten, praktische tools en oefen je met een set speciaal ontwikkelde praatkaarten. We werken in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke uitwisseling en verdieping.

Leeruitkomsten

Tijdens deze cursus leer je:

• Definities en theorieën rondom veerkracht;
• Het belang van verhalen delen als verbindende factor;
• Hoe je jouw eigen ervaringen op een professionele manier inzet;
• Wat jouw persoonlijke relatie is met veerkracht en hoe die invloed heeft op jouw werk;
• Hoe je veerkracht kunt voorleven, zonder jezelf uit het oog te verliezen;
• Hoe je de praatkaarten én andere werkvormen en tools kunt inzetten om mentale gezondheid en veerkracht op een veilige en laagdrempelige manier bespreekbaar te maken
• Hoe je een ‘safe & brave space’ kunt creëren.

Inhoud bijeenkomsten

De training bestaat uit:

• Bijeenkomst 1 – Inspiratiesessie: Theorie, oefenen met de kaarten en het creëren van een veilige leeromgeving. Samen verkennen we mogelijke interventies.
• Tussentijdse opdracht – Zelf aan de slag: Voer een interventie uit met de kaarten en schrijf daar een reflectie over. Je geeft ook feedback op het verslag van een andere deelnemer.
• Bijeenkomst 2 – Intervisie en verdieping: Bespreking van ervaringen, wat werkte goed, waar zat twijfel en koppeling aan relevante theorie.

Ervaren docenten

De training wordt gegeven door ervaren professionals met een diepgaande kennis van veerkracht en mentale gezondheid. Onze docenten hebben inmiddels ruime ervaring in het uitvoeren van deze cursus bij onder andere onze lerarenopleidingen, opleiding Social Work en opleidingsscholen. Ze zijn niet alleen deskundig, maar ook bedreven in het creëren van een veilige en open leeromgeving, waar je jezelf kunt zijn en verder kunt ontwikkelen.

De cursus is ontstaan uit Project VeerKracht, in samenwerking met het Learning Lab Student Sense of Belonging. Deze samenwerking leidde tot de ontwikkeling van de unieke praatkaarten, die centraal staan in de training. Onze docenten brengen niet alleen hun vakkennis in de praktijk, maar ook de inzichten en resultaten van dit project. Zo leer je van actuele en effectieve interventies.

De kaartenset

Binnen het Learning Lab Student Sense of Belonging hebben studenten van de minor Creatie & Design, in opdracht van Project VeerKracht, een set praatkaarten ontwikkeld. Deze kaarten zijn speciaal ontworpen om open gesprekken over mentale gezondheid en veerkracht te bevorderen. 

Elke kaart heeft een unieke vormgeving, omdat verschillende studenten hun creativiteit erin hebben verwerkt. Dit is duidelijk zichtbaar in de diverse illustraties en het kleurgebruik. Elke deelnemer aan deze cursus ontvangt deze kaartenset. 

Project VeerKracht

Mentale gezondheid is een steeds belangrijker thema binnen het onderwijs. Steeds meer jongeren ervaren gevoelens van eenzaamheid, onzekerheid en stress. Dit beïnvloedt hun veerkracht en weerbaarheid.

Project VeerKracht onderzoekt hoe we de veerkracht en weerbaarheid van zowel studenten als docenten kunnen vergroten. Door interventies en dialoog willen we het bewustzijn en vertrouwen vergroten en het taboe rondom mentale uitdagingen doorbreken. Tegelijkertijd staat in het project de vraag centraal wat het betekent om een veerkrachtige docent te zijn. Hoe verhouden lerarenopleiders zich tot die opdracht? En hoe kunnen we (aanstaande) leraren begeleiden in het ontwikkelen van hun eigen veerkracht én die van hun leerlingen? Binnen het domein Bewegen en Educatie werken we met toekomstige docenten aan deze vragen. Zo kunnen zij in hun eigen onderwijspraktijk betekenisvol bijdragen aan een veerkrachtige leeromgeving.

Lees hier meer over de ontwikkeling van deze training en de praatkaarten

Ervaring

Deelnemers hebben de tools en inzichten uit de training onder andere ingezet in hun rol als mentor of begeleider van jongeren – met waardevolle en soms zelfs ontroerende resultaten. Ook als je in jouw werk bijdraagt aan persoonlijke groei of groepsdynamiek, sluit deze training goed aan bij jouw praktijk.

De cursus bestaat uit twee bijeenkomsten van drie uur op de donderdagmiddag van 13:00 - 16:00 uur op de Campus in Zwolle.

Daarnaast werk je zelfstandig aan een praktijkopdracht en een reflectieverslag. De totale tijdsinvestering bedraagt ​​ongeveer tien uur, verdeeld over zes weken.

Lesdata

• donderdag 12 februari 2026
• donderdag 26 maart 2026

Deze training is bedoeld voor professionals die werken in het onderwijs, de zorg, welzijn of theologie. Of je nu voor de klas staat, als mentor werkt, leerlingen begeleidt of coaching biedt in een ander mensgericht beroep. Deze cursus helpt je om mentale gezondheid beter bespreekbaar te maken en veerkracht te versterken binnen jouw werkveld.

Deze cursus is relevant voor iedereen die als professional of op persoonlijk vlak te maken heeft met mentale uitdagingen bij anderen. Je werkt met mensen, begeleidt groepen of individuen, of bent geïnteresseerd in hoe je veerkracht en mentale gezondheid op een veilige manier bespreekbaar kunt maken. Voor deelname beschik je over minimaal mbo-4 werk- en denkniveau.

Veerkracht begint bij jezelf. Tijdens deze cursus heb je niet alleen kennis opgedaan over mentale gezondheid en veerkracht. Je hebt ook ervaren hoe je hier zelf mee omgaat en wat jij wilt voorleven in jouw werk. Je hebt geleerd hoe je open gesprekken kunt faciliteren en hoe je anderen kunt ondersteunen in hun veerkracht.

Na afronding van de cursus ben je beter in staat om mentale gezondheid bespreekbaar te maken binnen jouw werkveld. Je hebt praktische handvatten om een veilige gespreksomgeving te creëren en de praatkaarten in te zetten. Je ontvangt een certificaat en kunt de opgedane inzichten direct toepassen in jouw werkpraktijk.