Collegereeks persoonlijke effectiviteit en veerkracht tijdens de coronacrisis
Docenten verzorgen vanuit de gedachte #windesheimdeelt een reeks online colleges over persoonlijke effectiviteit en veerkracht tijdens de coronacrisis. Neem deel aan deze reeks, of volg één van de sessies.
Je hoeft je niet van te voren in te schrijven. Gebruik gewoon de link om naar het college te gaan.
22 april, 19.00 - 20.30 uur
Veerkracht: behouden en vergroten van je kracht tijdens crisis
De mens kan omgaan met tegenslag. Daarop zijn we gebouwd. Veerkracht is ons mentale kapitaal. Weet jij hoe je het best gebruik kunt maken van jouw veerkracht? In deze online sessie leer je meer over de mogelijkheden van terugveren en hoe je deze kracht vergroot.
Door: Marlies Jellema
Bekijk hier het college terug(opent in nieuw tabblad)
29 april, 19.00 - 20.30 uur
Hoe houd je de zaag scherp in Coronatijd?
Hoe zorg je in deze tijd goed voor je eigen fysieke en mentale gezondheid en zorg je ervoor dat je jezelf optimaal kunt blijven inzetten als vitaal instrument thuis en ‘op’ je werk? In deze praktische workshop ontdek je wat voor jou werkt, óók (of juist) in tijden van crisis!
Door: Nanja Visser
Bekijk hier het college terug(opent in nieuw tabblad)
6 mei 19.00 - 20.30 uur
Van allergie naar (waarderen van) kernkwaliteiten, thuis en in je werk
We werken en leven meer dan ooit thuis en dat is best hectisch en uitdagend. Hoe zet je irritaties en frustraties in relatie tot je partner, kinderen, collega('s) om in waardering en persoonlijke ontwikkelkansen en creëer je (thuis) meer harmonie? Het kernkwadrant biedt uitkomst.
Door: Lars van Egmond
Bekijk hier het college terug(opent in nieuw tabblad)
13 mei, 19.00 - 20.30 uur
Op adem komen. Een online yogales met de focus op adem en ontspanning.
Merk jij ook dat je best een vermoeid hoofd krijgt van het hele dagen online zijn? Knap van ons allen dat we zo snel over hebben kunnen schakelen en grote delen van ons werk daardoor gewoon door kunnen blijven gaan – maar het is intensief! Aan het eind van de dag is je hoofd vol, je lichaam stijf en de adem.. ja waar eigenlijk? In deze online yogales gericht op adem en ontspanning hervind je jezelf weer: terug in je lichaam en je adem, terug in het hier en nu. Zorg zelf voor een matje, een ruimte waar je niet gestoord kunt worden, een meditatiekussen of - bankje of een gewone stoel om rechtop te zitten, een kussentje voor onder je hoofd en eventueel een dekentje voor als je het snel koud hebt. Van harte welkom! #windesheimdeelt
Door: Nicole Schouten-Holthuis
Bekijk hier het college terug(opent in nieuw tabblad)
20 mei, 19.00 - 20.30 uur
Van reactief naar proactief; effectiever (samen)leven door het bewust kiezen van (je) gedrag
Ben jij regisseur van jouw leven, slachtoffer van wat je overkomt of zit je ergens hier tussenin? In deze praktische online sessie leer je hoe je meer grip krijgt op je leven en hoe je binnen jouw cirkel van invloed het verschil kunt maken, zélfs in tijden van grote onzekerheid.
Door: Lars van Egmond
Bekijk hier het college terug(opent in nieuw tabblad)
27 mei, 19.00 - 20.30 uur
Het ritme effect
Deze tijd vraagt om verandering of we het willen of niet. We moeten meer thuis zijn. We moeten het werk anders organiseren. We moeten anders met onze kinderen omgaan. In dit college gaan we in op wat ritme jou te bieden heeft bij verandervraagstukken.
Door: Marinka van Beek
Bekijk hier het college terug(opent in nieuw tabblad)
3 juni, 19.00 - 20.30 uur
Werkgeluk; positieve psychologie in de praktijk
Geloof het of niet, aan deze coronaperiode zitten ook aspecten die je wilt behouden. Weet jij al wat? We moeten deze maanden alle zeilen bijzetten of we hebben juist even minder te doen. Als de boel weer op gang komt, hoe vinden we dan de balans en ons werkgeluk terug? Hoe willen we straks werken? In deze sessie leer je wat bijdraagt aan ons werkgeluk en hoe je zelf bij kan dragen aan het ‘goede werken’.
Door: Marlies Jellema
Vragen?
Stel ze aan Myrthe Honingh
Woordvoerder